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ENGLISH DESCRIPTION. No matter your goals, Hábitos Atómicos offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
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Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami.
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HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
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Primera edición en formato epub: abril de 2019 ISBN: 978-607-747-672-6 Primera edición impresa en México: abril de 2019 ISBN: 978-607-747-671-9. Hábitos Atómicos 2.indd 9 11/03/19 11:13 a.m. 10 HÁBITOS ATÓMICOS Uno de mis compañeros se quitó la playera y me la pasó. La usé
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En resumen, "Hábitos Atómicos" es de esos libros que te cambian la perspectiva. Te demuestra que no necesitas ser un superhéroe para mejorar tu vida, solo necesitas ser un poco más consciente de tus pequeñas acciones diarias. Si estás buscando un empujón para cambiar cosas pero te abruma la idea de grandes transformaciones, este libro es.
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About James Clear. James Clear is a writer and speaker focused on habits, decision making, and continuous improvement. He is the author of the #1 New York Times bestseller, Atomic Habits. The book has sold over 15 million copies worldwide and has been translated into more than 50 languages. Clear is a regular speaker at Fortune 500 companies.